Ключевые слова
бодибилдинг, упражнения с отягощением, методы тренировки, психические процессы и состояния, программы занятий, тестирование.
Аннотация
В настоящем диссертационном исследовании был осуществлен подход к изучению возможности внеурочной, дополнительной формы физического воспитания учащихся старшего школьного возраста 15-17 летнего возраста на основе коррекции их дисгармоничного физического развития средствами бодибилдинга с учетом соматотипа.
На основании аналитического исследования проблемы и анализа современных педагогических систем физического воспитания, педагогических наблюдений, тестирования и проектирования определено содержание экспериментальной программы учебно-тренировочных занятий для юношей 15-17 лет эндоморфного и эктоморфного соматотипа с целью гармонизации показателей физического развития и оптимизации личностно-психологических характеристик, обуславливающих их адаптацию в социум.
Использование современных средств и методов бодибилдинга в сочетании с общей физической подготовкой, позволило в значительной степени скорректировать показатели физического развития, повысить уровень физической подготовленности, что в целом положительно отразилось на комфортности психологического состояния старшеклассников, с одновременным ростом успеваемости в школе по общеобразовательным предметам.
Материалы настоящего исследования могут быть использованы в учебно-воспитательном процессе специализированных спортивных клубов, фитнес-центров, общеобразовательных школ и лицеев.
Содержание
ГЛАВА I. Анализ научно-методической литературы
- 1.1. Характеристика морфофункциональных особенностей юношей старшего школьного возраста
- 1.2. Исследование научно-методических закономерностей развития физических качеств у юношей старшего школьного возраста
- 1.3. Особенности влияния занятий бодибилдингом на организм юношей старшего школьного возраста
- 1.4. Современное состояние проблемы коррекции дисгармоничного физического развития средствами бодибилдинга в процессе школьного урока физической культуры
- 1.5. Методы физической культуры и спорта как средство социальной адаптации юношей старшего школьного возраста в современных условиях
- 1.6. Историко-педагогические аспекты воспитания культуры тела
ГЛАВА II. Методы и организация исследований
- 2.1. Методы исследования
- 2.2. Организация исследования
ГЛАВА III. ИСследование и анализ физического развития, физической подготовленности и психологического состояния юношей 15-17 лет
- 3.1. Исследование морфофункциональных особенностей организма юношей 15- 17 лет
- 3.2. Определение индивидуальных особенностей соматического статуса юношей 15-17 лет
- 3.3. Анализ уровня физической подготовленности юношей 15-17 лет, учащихся общеобразовательной школы
- 3.4. Особенности психологического состояния старшеклассников
ГЛАВА IV. Исследование динамики показателей физического развития, двигательной подготовленности и психического состояния юношей 15-17 лет
- 4.1. Содержание и направленность учебно-тренировочных занятий в экспериментальных группах
- 4.2. Динамика показателей физического развития юношей 15-17 лет с различной организацией двигательной активности
- 4.3. Динамика показателей физической подготовленности юношей 15-17 лет в ходе педагогического эксперимента с различной организацией двигательной активности
- 4.4. Динамика показателей психологического состояния юношей 15-17 лет в ходе педагогического эксперимента с различной организацией двигательной активности